首こり

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健康

慢性的な肩こりに効く「肩甲骨はがし」ストレッチ3選

肩甲骨はがしとは 肩甲骨まわりの筋肉がこわばって固くなると慢性的な肩こりや首のこりが引き起こされます。肩甲骨をしっかり動かして、これらの症状を緩和したり予防したりするのが肩甲骨はがしです。 プロは実際に肩甲骨のすきまに手を差し込んだ...
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