冬うつ

秋とか冬になって日が沈むのが早くなると、とくに意味もなく気分が落ち込むことがあります。 基本インドアな生活をしてるのと、体質的なこともあると思ってあきらめてたんですが、日照時間が短いヨーロッパではビタミンDを摂取して抑うつを防ぐというのを聞...